Diariamente tomamos decisiones, actuamos y percibimos ciertas situaciones de acuerdo con nuestras emociones. ¿Pero qué son realmente, como surgen, como identificarlas y gestionarlas mejor?
Las emociones son el conjunto de reacciones psicofisiológicas que tenemos como respuesta a estímulos externos.
Esos movimientos o impulsos Producen una alteración de corta duración. De nuestro ánimo, pero de gran intensidad. Y nos permiten adaptarnos a situaciones, personas, lugares u objetos.
En las emociones influyen las experiencias o conocimientos que adquirimos a lo largo de nuestra vida, pero también la forma en la que reaccionamos desde nuestro nacimiento.
Anteriormente se le daba mayor importancia. A la parte más racional en los seres humanos que a la emocional. Con el paso del tiempo se ha reconocido que esa forma de reaccionar a los estímulos y situaciones que percibimos tiene una gran influencia en las decisiones que tomamos y en cómo nos sentimos. Estas reacciones tienen 3 dimensiones, la experiencia subjetiva, la respuesta fisiológica, y la respuesta conductual.
La experiencia subjetiva
Lo que existe en una serie de emociones básicas compartidas por todos los seres humanos, la forma en la que cada quien las experimenta puede variar. La intensidad depende de varios elementos, como las características del entorno y los cambios físicos. Diversos estudios señalan que las emociones se generan por niveles de abstracción que definen su complejidad, si son superficiales, debido a percepciones elementales y reacciones inmediatas, o si son complejas producto del análisis de escenarios. El entorno, la memoria y los estados pasados, presentes y futuros de una persona.
Por ejemplo, no todos experimentan una emoción como la rabia, de la misma manera, algunos pueden hacerlo por una reacción inmediata o un estímulo nervioso y otros como una respuesta a una situación del entorno que generó una ofensa.